Les compléments alimentaires, concentrés de nutriments ou d’autres substances, sont de plus en plus consommés au Mali et ailleurs, aujourd’hui la pharmacie Bougie Ba vous propose un numéro spécial dédié aux compléments alimentaires.

Qu'est-ce qu’un complément alimentaire?

On entend par compléments alimentaires, « les denrées alimentaires dont le but est de compléter le régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique seuls ou combinés… ».

Il existe de nombreux compléments alimentaires, à base de plantes, de vitamines et minéraux, ou d'autres substances. Ces compléments sont censés contribuer à améliorer les apports nutritionnels des consommateurs pour les aider à renforcer l’immunité de l’organisme, à mincir, affronter la période de fraicheur, mieux digérer, avoir de beaux cheveux, réduire les désagréments de la grossesse ou de la ménopause, etc.

Les compléments alimentaires sont commercialisés sous forme de doses telles que les gélules, pastilles, comprimés, pilules, sachets de poudre ou encore en préparations liquides (ampoules, flacons munis de compte-gouttes).

Ou trouver les compléments alimentaires ?

Pour bien choisir ses compléments alimentaires il faut bien lire les étiquettes et faire attention à trois données en particulier:

La qualité pharmaceutique: les standards de fabrication sont essentiels. Les bons compléments se trouvent en pharmacie et dans les magasins bios. Jamais sur internet!

La qualité naturelle: la provenance des matières premières et les aliments qui sont ajoutés à la fabrication sont à étudier avec attention.

La qualité vibratoire: elle dépend essentiellement du choix des matières premières, du respect apporté à la nature lors de la production de ces matières.

Quelles sont les précautions d’emploi ?

Précautions d’emploi requise chez :

-Femme enceinte

-Enfant de moins de 5 ans

-Insuffisant rénale

-Insuffisant hépatique

-Sous traitement spécifique

Nos Conseils :

La pharmacie Bougie Ba vous conseille d’éviter les mélanges de divers compléments alimentaires et d’être régulier dans votre alimentation quotidienne (Trois fois par jour) :

Faites attention aux extrêmes. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation saine et équilibrée et surtout, il faut rester simple et éviter les interactions entre différents compléments. Mieux vaut bien choisir sa cure puis alterner avec d’autres compléments au fur et à mesure.

Enfin si vous décidez de vous lancer dans une cure de compléments alimentaires ou vitamines, essayez d’être le plus régulier possible, c'est en partie là que réside la clé de leur efficacité.